心理防衛機制 (自我防衛機制)：是佛洛伊德提出的心理學名詞，是指自我 對 本我 的壓抑，這種壓抑是自我的一種全然 潛意識 的自我防禦功能，是人類為了避免精神上的痛苦、緊張焦慮、尷尬、罪惡感等心理，有意無意間使用的各種心理上的調整。 (註：要學好心理學，關於本我、自我、超我、意識、潛意識以及其間之關連，必須全盤掌握，因此，我會利用很多的篇幅來補充敘述)
自我防衛機制是可以減緩壓力所造成的情緒衝突，提供一個緩衝時間，讓個體得以處理生活的創傷，有助於面對無法解決的損失或傷害，所以，如果不是為了把逃避現實當作一種生活方式，則自我防衛機制並非病態，反而具有調適的功能，由此可見其積極的作用是為保持或提高個人的自尊、價值感、能力感，而消極作用為是為逃避或減低焦慮及失敗感。
但是，自我防衛機制不能改變危險的客觀環境，只是改變個人對環境的看法而已，所以多少都含有 自欺 的成份，若使用不當會為自己招來很多煩惱，不但無法真正的面對問題，也導致不良的人際關係，且個人在成長的過程中假如不斷的發展各種防衛機制，來應付生活上所碰到的威脅、挫折、衝突， 這些應付行為即會漸漸成為個人的人格特質 ，所以佛洛依德認為若過度使用防衛機制者會造成神經症，原因是花了太多心理能量去扭曲、偽裝，而很少努力去經營有意義的生活目標及良好的人際關係，使得個人的人格產生失調，由此可知， 除了善用自我防衛機制外，還必須真實的面對自己，用心的覺察自我與環境，以創造積極的人生 。
